The Cube voor vitaliteit op de werkvloer
Met The Cube zet je stappen naar een vitaler en gezonder leven!
Wil je bewust(er) werken aan je gezondheid en welzijn? The Cube is jouw ultieme hulpmiddel! Deze innovatieve kubus biedt een speelse en gestructureerde manier om de vijf pijlers van vitaliteit te verbeteren.
Ontdek een schat aan algemene informatie, feiten & fabels, bewustwordingsvragen, praktische tips, opdrachten en reflectiemomenten. Of je nu meer balans wilt vinden, je energieniveau wilt verhogen of gewoon gezonder wilt leven, The Cube is jouw ideale hulpmiddel.
Jij hebt de regie in handen
Wij geloven dat iedereen de mogelijkheid heeft om te groeien.
Gezond en energiek
Gezond en energiek personeel is de kracht van uw bedrijf.
De basistraining
Naast The Cube bieden wij speciaal voor bedrijven een interactieve basistraining vitaliteit aan. Tijdens deze training staan ook de vijf pijlers centraal: beweging, voeding, slaap, stress en ontspanning. Er komen praktische tips en trucs naar voren waar je direct mee aan de slag kunt.
De training duurt gemiddeld 90 minuten en is geschikt voor een groep van 12-20 personen. Bovendien ontvangt iedere werknemer die de basistraining volgt ook The Cube!
De basistraining en The Cube zijn beschikbaar vanaf €54,95 per werknemer.
De verdiepingstraining
Voor meer diepgang bieden wij de verdiepingstrainingen aan, waarin we per training uitgebreid ingaan op een specifieke pijler naar keuze.
Heeft u unieke wensen op het gebied van vitaliteit? Wij denken graag met u mee en ontwikkelen oplossingen op maat.
De vijf pijlers van vitaliteit
Ontdek een schat aan algemene informatie, feiten & fabels, bewustwordingsvragen, praktische tips, opdrachten en reflectiemomenten. Of je nu meer balans wilt vinden, je energieniveau wilt verhogen, of gewoon gezonder wilt even, The Cube is jouw ideale hulpmiddel.
Stress
Het is belangrijk voor je gezondheid om stress te reduceren omdat chronische stress je immuunsysteem kan verzwakken, je risico op ziekten verhoogt en je mentale welzijn negatief beïnvloedt.
Beweging
Regelmatige lichaamsbeweging versterkt je spieren en botten, verbetert je energieniveau, ondersteunt je mentale welzijn en verbetert je slaapkwaliteit.
Voeding
Gezonde voeding is belangrijk omdat het je lichaam voorziet van essentiële voedingsstoffen die bijdragen aan een betere werking van je organen, je energieniveaus en je algehele welzijn.
Ontspanning
Ontspanning is belangrijk voor het verbeteren van je gezondheid omdat het helpt stress te verminderen, je lichaam te herstellen en je mentale welzijn te bevorderen.
Slaap
Slaap is essentieel voor je gezondheid omdat het je helpt om lichamelijk en mentaal te herstellen, je immuunsysteem te versterken en je algehele welzijn te ondersteunen.
Zij gingen u voor
Een selectie van organisaties die al profiteerden van onze trainingen.
Voor wie: werkgevers
Gezond en energiek personeel is de kracht van jouw bedrijf. Samen verbeteren we het welzijn en de prestaties van je team!
Wij geloven dat iedereen de mogelijkheid heeft om te groeien op minstens één van de vijf pijlers die essentieel zijn voor een gezonde levensstijl.
Of het nu gaat om meer bewegen, beter slapen, gezonder eten, omgaan met stress of het vinden van ontspanning: kleine verbeteringen kunnen al een groot verschil maken voor je welzijn.
Het belangrijkste is de bereidheid om te investeren in jezelf en stap voor stap te werken aan jouw gezondheid.
Wat anderen over ons zeggen
Hun ervaringen jouw inspiratie.
Sanne van der Veer, HR-manager
De vitaliteitstraining van The Cube was een eyeopener voor ons hele team. We hebben niet alleen praktische tips gekregen over voeding en beweging, maar ook tools om onze mentale veerkracht te versterken. De trainers wisten iedereen te betrekken, zelfs de collega’s die normaal gesproken terughoudend zijn bij groepsactiviteiten. Sinds de training merk ik een merkbare stijging in energie en productiviteit op de werkvloer.
Tom Meijer, Operations Lead
Ik was sceptisch over weer een ‘gezondheidstraining’, maar The Cube heeft me positief verrast. Hun aanpak is interactief, wetenschappelijk onderbouwd én direct toepasbaar in het dagelijks leven. De sessie over micro-pauzes en ademhalingstechnieken heeft mijn werkdag compleet veranderd. Ons hele team voelt zich energieker en minder gestrest.
Elif Kaya, Projectcoördinator
De vitaliteitstraining van The Cube heeft niet alleen ons team fitter gemaakt, maar ook de onderlinge samenwerking versterkt. De combinatie van fysieke oefeningen, stressmanagement en persoonlijke doelstellingen werkte inspirerend. Het was geen standaard presentatie, maar een dynamische ervaring die nog steeds gespreksonderwerp is tijdens de lunch.